Предположим, Вы твердо решили бросить курить, но мотивация у Вас слабовата. Ученые напоминают, в вопросе отказа от курения важен психологический настрой – лучше всего привязать это событие к решению улучшить свою фигуру и активно заняться спортом. 

 

   Тогда отказ от курения не будет самоцелью, и добиться успеха будет значительно проще. Вот Вам десять очевидных плюсов, которые Вы получите, отказавшись, оставив свою пагубную привычку в прошлом:

   1. Больше никакого кашля

   Многие курильщики не замечают, что их горло постоянно забито – при наличии определенного стажа она вынуждены очищать гортань от этой слизи каждые несколько минут. Осознать это можно только избавившись от пристрастия к раковым палочкам – тогда Вы действительно сможете вздохнуть полной грудью. 

 

   2. Запах

   Подавляющее большинство некурящих людей не переносит запах курения. Возможно, и не явные, но проблемы в общении этот фактор неизбежно будет Вам создавать. Тем более, что со временем у Вас провоняется абсолютно все – и одежда, и машина, и волосы, и дом, и даже Ваша собака. 

 

   3. Большая чистота

   Больше не будет пепла и многочисленных окурков ни в машине, ни на заднем дворе Вашего дома. Большинство курильщиков знает как опасен пепел в автомобиле, большая часть из них хоть раз да прожигала салон своего авто, оставляя при этом на нем неприятные отметины. 

 

   4. Дополнительные 1500 рублей в месяц

   Конечно, кто намного богаче Вас, это не сделает, однако лишние 18 тыс. рублей в год вряд ли кому то повредят. Вы можете откладывать эти деньги – в среднем по 50 рублей в день, чтобы под конец года без курения приобрести себе небольшой презент за терпение и выдержку. 

 

   5. Улучшение производительности труда

   Хоть курение и защищает в определенной степени от стрессов, но научно доказано, что курящие люди являются менее производительными, они быстрее устают и чаще плохо себя чувствуют, что в целом сильно сказывается на их трудоспособности. 

 

   6. Вкус еды становится лучше

   Если Вы курильщик дольше года, то знайте – Вы не ведаете настоящего вкуса пищи. Отключение вкусовых рецепторов происходит незаметно, поэтому Вы в свое время не заметили подвоха, однако резкий отказ от курения улучшит запах и вкус пищи в несколько раз. 

 

   7. Внешний вид

   Морщины, желтые зубы, преждевременно седеющие волосы, нездоровый цвет кожи, мешки и синяки под глазами – согласитесь, курение не относится к тем факторам, которые добавляют Вам привлекательности. 

 

По материалам CNN Health

Подготовил Владислав Воротников

 

Источник: Medlinks.ru