Одной из главных причин депрессивных состояний является недостаток цинка в организме, сообщает портал Likar.Info. Как выяснили испанские ученые, при дефиците этого химического элемента нарушается обмен информацией между нейронами.

   Цинком богаты куриная печень, говядина, баранина, свинина, плавленый сыр, кедровые орехи, тыквенные семечки, бобовые.