n s   Человеческая жизнь перенасыщена разнообразными стрессовыми ситуациями, которые провоцируют неслабое волнение: проблемные вопросы на рабочем месте, неурядицы в личной жизни, финансовая нестабильность – конечно же, все это неизбежно вгоняет в бесконечные расстройства. Доведя себя до высшего этапа горечи и переутомления, будет недостаточно лишь передохнуть, здесь уже нервной системе потребуется неплохое лекарство для успокоения и восстановления.
   Многие, не желая принимать различные лекарства, выбирают для себя натуральные природные средства для успокоения нервной системы.

   Теперешняя медицина может предлагать всевозможные способы успокоения, начиная с гимнастических упражнений дыхательных путей и заканчивая применением успокоительных чайных напитков или антидепрессантов. Остановиться на одном каком-то методе или средстве оказывается не так уж и легко, первый попавшийся может произвести реакцию мгновенно, а иные располагают накопительным эффектом и призывают к постоянному применению. Существуют результативные виды природных средств для успокоения нервов.

  1. Ромашковый чайный напиток

   Если вы повергли себя в неограниченное расстройство, воспользуйтесь чашечкой чая с ромашкой. Кое-какие концентрации такого цветочного растения влияют на рецепторы нервной системы успокаивающе.

   Например, у больных медицинского центра Пенсильвании, переносящих генерализованное тревожное расстройство, которые на протяжении 8-ми недель, наравне с испытуемыми, употребляющими плацебо, пили чайный напиток с ромашкой, наблюдалось значительное понижение признаков беспокойства.

  2. Травяной чай

   Не является тайной, что с помощью зеленого чая буддистские отшельники на протяжении некоторого времени имели возможность пребывать в ослабленном состоянии медитации. Такой результат исходит, благодаря присутствию в листьях чая аминокислоты Л-тианина. Проведенные исследования представляют, что такая аминокислота способствует подавлению волнения, а также она в силах купировать тахикардию и подъем давления.

  3. Сухой хмель

   Некоторые могут быть удивлены, но это действительно так. Восхитительным успокоительным средством оказывается хмель. Да, именно тот, который находится в пивном составе. В данном растении имеются драгоценные эфирные масла, которые замечательно успокаивают нервную систему и приводят в норму ритм сна.

   Специалисты утверждают, что в плане успокаивающего средства, хмель ни капельки не уступает широко распространенной валериане. Прекрасное снотворное снадобье – приготовленный мешочек с засушенным хмелем, при этом вы спокойно уснёте и отлично отдохнете.

  4. Валериана

   Естественные успокаивающие средства разделяются на две категории: не вызывающие сонливость и те, которые вводят в полусонное состояние.

   Вот как раз валериана и причисляется ко второй категории, к тому же представленное средство удостоилось самых значительных отметок экспертов в борьбе с отсутствием сна. Благодаря сильному седативному действию, которым обладает данное растение, валериана определяет положительный эффект как в монотерапии, так и в соединении с хмелем, ромашкой или мелиссой.

  5. Мелисса

   Одной из самых прославленных трав является лекарственная мелисса, ее еще с самых времен средневековья использовали в лечении  стрессового состояния, в том числе и для улучшения сна.  

   Проведенное исследование, в котором одна половина желающих на протяжении 14 дней употребляла экстракт мелиссы, а другая половина – плацебо, подтвердило успокаивающий эффект данного природного средства.

   Только медики предостерегают, что неограниченное время применения мелиссы или прием такого снадобья в значительных дозах, может привести к противоположному результату.