churmaВ хурме содержится большое количество пищевых волокон, полезных микроэлементов и антиоксидантов, которые помогают в борьбе со свободными радикаламими. Также хурма богата содержанием глюкозы, сахарозы, витаминами А, С, Р, железом, калием, кальцием, медью, магнием, марганцем и йодом.

     Магний, содержащийся в хурме, снижает вероятность образования камней в почках.

   Витамины С и Р уменьшают хрупкость сосудов.

     Она обладает мочегонным эффектом, чему способствует выведению солей из нашего организма.

     А вот содержание в ней йода, очень полезно для людей страдающим заболеванием щитовидной железы.

     Пектин, содержащийся в этом фрукте, очень хорош для  улучшения пищеварения.

     Витамин А препятствует образованию раковых клеток.

     Также благодаря большому содержанию сахара, в основном глюкозы и фруктозы, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

     Существуют и противопоказания. Людям, страдающим сахарным диабетом, не рекомендуется употреблять хурму, это все из за высокого содержания сахара.

     А вот в косметических целях, пожалуйста, сделайте маску из мякоти хурмы, можно добавить желток. Оставьте маску на лице и шее минут на 15-20, затем смойте. Она прекрасно увлажнит и освежит кожу.

     Выбирайте полностью созревшие плоды, и тогда вы будете наслаждаться по настоящему королевской нежной, вкусной и сочной мякотью. Для тех кто борется с лишним весом отлично подойдет диета на хурме, которая очень простая и невероятно вкусная!