Лещина

Семейство: Лещиновые (Corylaceae Mirb) (ранее: березовые (Betulaceae))
   Ботаническое название: Corylus avellana L.
   Аптечное: Авеллана
   Родовое название: Corylus
   Народные названия: Лещина, орешник, оришина (Украина), лесной орех, турецкий орех, медвежий орешник, леша, лешка, залещина, деревянные орехи, лязга, лязговина
    В старинных рукописях - лат. назв. орешника от греч. korylos; avellanus, a, um - авелланский от Avella - г. Авелла в Кампании (ныне г. Авеллино) близ Неаполя.

Орех бразильский

Бразильский орех содержит: белков - 18%, углеводов - 13%, жиров - 69%. Из них: насыщенных жиров - 25%, мононенасыщенных жиров - 41%, полиненасыщенных жиров - 24%. Из за содержания этих жиров бразильский орех имеет слегка земляной вкус. Содержание насыщенных жиров в нем одно из самых высоких из всех орехов. Жир, содержащийся в бразильском орехе, относится к ненасыщенным жирам и способствует снижению холестерина, улучшает обмен веществ. Ядра бразильского ореха по вкусу напоминают кедровый орех. Высокое содержание жира в бразильских орехах приводит к тому, что они плохо хранятся и очень быстро портятся. Бразильский орех очень калорийный - 703 ккал, но для красивой и чистой кожи достаточно в день 1-2 ореха. К тому же он оказывает благотворное влияние на половую функцию, как мужчин, так и женщин.

Орех мускатный

   oreh muskatМускатный орех и его полезные свойства

   Наверняка многим из Вас известно о том, что достаточно мощный лечебный эффект можно получить не только от фармацевтических препаратов, но и от лекарственных растений. 

Поговаривают даже о том, что некоторые травы намного эффективнее справляются с имеющимися у человека недугами, чем лекарственные препараты. Мы склонны этому верить, именно поэтому в данной статье медколлегия tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) представит Вашему вниманию полезные свойства мускатного ореха.

Орех грецкий

 Грецкие орехи очень полезны для организма, благодаря лечебным и целебным свойствам грецкие орехи широко применяются в народной медицине.

Орехи кедровые

Высокие питательные и лечебные свойства кедровых орешков для организма человека объясняются тем, что они богаты белками, жирами, витаминами, микроэлементами и другими биологически активными веществами. Особенно много в кедровых орехах полиненасыщенных жирных кислот, преимущественно в них содержится линолевая жирная кислота. 

Орех лесной (лещина)

См. также Лещина

Лесной орех - это не только источник полезных жиров, но и «кладезь» других питательных веществ, а именно витаминов В (В1 , В2 , В3 ,В6) Е, минералов (меди, фосфора, калия, цинка, магния), растительных волокон, белков.