Немедикаментозное восстановление иммунитета

Предлагаю прочесть статью врача аллерголога-иммуннолога В.Дрозда об иммунитете и его восстановлении.

 

 

 

В. Дрозд
Врач аллерголог-иммунолог отделения клинической иммунологии и аллергологии БУ ХМАО-Югры ОКД «ЦД и ССХ» г. Сургут
 

   У всех родителей рано или поздно возникает множество вопросов об иммунитете. Поэтому хочется описать эту проблему более подробно.

   Иммунитет – это способ защиты организма от живых тел и веществ, несущих на себе признаки чужеродной информации, который обеспечивает выживание человека как вида в условиях экзогенной и эндогенной агрессии. К экзогенным агентам чаще относятся микроорганизмы (бактерии, грибы, простейшие, вирусы), к эндогенным – клетки человека, модифицированные вирусами, ксенобиотиками, старением, опухолевые клетки и др.

   Есть несколько критически периодов в формировании иммунной системы ребёнка, первый приходится на возраст до 28 дней, второй 4-6 мес., третий до 2-х лет, четвёртый 4-6 лет, пятый до 12-15 лет. Болеть в детском возрасте – это нормально, таким образом, дети тренируют свою иммунную систему для того, чтобы бороться с вредными воздействиями окружающей среды (это вирусы, бактерии, простейшие, некоторые антигены небиологического происхождения).

   Начинать беспокоиться о снижении иммунитета стоит тогда, когда врач-педиатр или иммунолог отнес вашего ребенка в группу "часто и/или длительно болеющие дети". Термин «часто болеющие дети» (ЧБД) используется для описания детей часто болеющих острыми респираторными заболеваниями (ОРЗ). "Длительно болеющие дети" это не диагноз, а группа, которую составляют ребятишки, у которых острые респираторные заболевания (но не многократные бронхиты, отиты и пневмонии) длятся более 10-14 дней. Если ваш ребенок не соответствует этим критериям, то о снижении иммунитета речь не идет. Во-вторых, если уж вам на самом деле нужно укреплять иммунитет, то запомните, пожалуйста, что дело это длительное, и подход к лечению комплексный. Если вы начали заниматься укреплением иммунитета, не ждите результатов через неделю и даже через месяц. Практически все медикаментозные схемы лечения рассчитаны минимум на 3 месяца, а оптимально на 6 месяцев.

   Хочется обратить внимание на немедикаментозные средства, которые довольно просты и доступны всем (и, самое главное, в отличие от лекарств, практически не имеют противопоказаний).

Укреплению иммунитета у детей способствуют:

1. Материнское молоко, говоря иначе, грудное вскармливание. У любой мамы есть возможность покормить малыша грудным молоком как можно дольше, главное – правильно организованное грудное вскармливание. Процент женщин, имеющих истинную нехватку молока ничтожно мал (менее 1%), все остальное – нежелание или неумение кормить. Грудное молоко несёт в себе не только основные питательные вещества, но и множество защитных иммунных факторов, которых ещё нет у ребёнка, и не содержатся ни в одной даже самой лучшей адаптированной смеси.

2. Соблюдение режима дня, с обязательным выделением времени для отдыха и сна, а детям – обязательный дневной сон. Вечером ребенок должен быть в постели желательно не позднее 22:00.

3. Закаливание горла (пить прохладные напитки, есть мороженое). Разумеется, здесь нужна предельная осторожность, приучать горло ребенка к прохладной пище нужно постепенно и аккуратно. Начинать можно примерно с 2-3 лет, и напитки должны быть, начиная с комнатной температуры, раз в два-три дня опускаем температуру на градус.

4. Гигиена полости носа, рта и горла: полоскать рот и горло можно начинать приучать прохладной водой утром после сна и вечером перед сном, после каждого приема пищи. Нос можно промывать слабосоленым раствором (в аптеках выпускаются под названиями Салин, Маример, Аквалор, Аквамарис и т.д.).

5. Общее закаливание организма: обтирание мокрым полотенцем, обливание холодной водой, контрастный душ, гимнастика, бассейн. Причем закаливанием заниматься можно с самых первых дней жизни, в конце купания обливая малыша из ковшика водой, у которой вы постепенно понижаете температуру. Данные процедуры благотворно влияют не только на иммунную, но и на все остальные системы организма.

6. Одежда должна соответствовать температуре окружающей среды. Одевать ребенка нужно лишь на один слой больше чем себе, иначе перегрева не избежать, а это тоже отрицательно влияет на иммунитет.

7. Гигиена жилища: очень важно соблюдение температуры комфорта в квартире, т.е. не выше 22-24°С, проветривание, отсутствие курения в квартире (туалете, кухне, балконе), т.к. доказано влияние табачного дыма на местный иммунитет слизистых носоглотки и бронхов. Уборка и стирка должна проводиться без активного применения химических веществ, т.к  они разрушают естественные защитные биоплёнки на поверхности слизистых и кожи детей.

   Хорошо принимать комплекс поливитаминов для детей. Витамины лучше всего применять те, которые сделаны из природных компонентов, на основе проростков семян и трав, морских водорослей и хвойных экстрактов. При переносимости использовать апипрепараты. Свежевыжатые соки, морсы, компоты, травяные отвары – тоже отличное средство.

   Необходимо максимально исключить употребление консервантов, красителей, ароматизаторов, содержащихся в сладостях, колбасных изделиях, напитках. Очень важное значение имеет лечебная физкультура, массаж, санаторно-курортное лечение.

   Иммуномодуляторы – средства и препараты, усиливающие иммунный ответ организма на вирусные или бактериальные атаки. 

   Чеснок. Народное средство, испробованное веками. Если Вы не против запаха чеснока, то его можно и нюхать и есть (отдельно и в составе блюд). Самый большой плюс этого метода: никаких противопоказаний. 

   Имбирь. В составе корня имбиря обнаружены эфирные масла, феландрин, цинеол, камфин, цитрал. Наличие в растении витаминов С, А, В1, В2, цинка, калия, кальция, железа объясняет его целебные свойства.

   И уж потом, если ничего из вышеприведенного не оказало должного эффекта, нужны медикаментозные схемы, которые подбирает врач.

Источник:  http://www.medlinks.ru/article.php?sid=54415