Витамины всему голова

vitamini     Мало кто знает, что сегодня организм нуждается в витаминах практически круглый год. Часто, только когда появляется усталость, апатия, снижение иммунитета и дети постоянно болеют простудой, возникает мысль о необходимости принятия витаминно-минеральных комплексов. А между тем гиповитаминоз долгое время может протекать скрыто, и только при увеличении нагрузки на защитные силы организма (осенне-весенний период, болезнь, интенсивная работа) он дает о себе знать. Особенно эта проблема актуальна для детей и подростков.

     Витамины - это органические вещества, необходимые для функционирования практически всех органов и систем. Они нужны для роста и нормального развития организма, хорошего самочувствия, поддержки иммунитета.

 

    vit Основной источник витаминов для человека - продукты питания. Однако, согласно статистике, даже самый сбалансированный рацион питания дефицитен по большинству витаминов и минералов на 20-30%. Во многом это связано с тем, что в связи с ухудшением экологической обстановки содержание витаминов в продуктах неуклонно снижается. К тому же большинство витаминов разрушается при термической обработке. Поэтому сегодня в России отмечается выраженный дефицит потребления витаминов А, группы В, С, Е и ряда минералов (железо, цинк, йод) и наблюдается острая необходимость в их дополнительном приеме.

 

     Основной группой риска по развитию гиповитаминоза являются дети и подростки. Поэтому родителям рекомендуется особенно серьезно отнестись к выбору витаминного комплекса. Отличительной особенностью современного сбалансированного витаминно-минерального комплекса из 13 витаминов, 10 минералов и растительного экстракта шиповника в шипучей таблетке, созданного специально для детей, является наличие органических композиций минеральных солей, которые снижают вероятность побочных действий, таких как аллергические реакции, тошнота, рвота, диарея. 

 

     Он идеально подходит для детей с непереносимостью обычных витаминных комплексов, в состав которых входят неорганические соли (они-то и вызывают аллергические реакции).

 

     Детский витаминно-минеральный комплекс с шиповником рекомендуется:

 

• для защиты организма от простудных заболеваний;

 

• для сокращения периода выздоровления после перенесенных заболеваний и восстановления сил после болезни;

 

• для профилактики и коррекции недостаточности витаминов и минералов;

 

• при повышенных умственных и физических нагрузках.

 

     Действие комбинированного витаминно-минерального комплекса с экстрактом шиповника определяется свойствами витаминов и минералов, входящих в его состав:

 

витамин А повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям;

 

витамин Е стимулирует и улучшает состояние иммунной системы;

 

витамин D помогает усвоению кальция и фосфора, необходим для формирования костно-суставной системы;

 

витамин К нормализует процесс свертывания крови, повышает проч­ность стенок сосудов;

 

витамин В1 защищает организм от умственных переутомлений, улучшает память, в комплексе с другими витаминами группы В повышает сопротивляемость организма к инфекциям и простудам;

 

витамин В2 защищает нервную систему от стрессов и переутомлений;

 

витамин В6 усиливает и поддер­живает естественную защиту организма от инфекций;

 

витамин В12 влияет на умственную деятельность, формирует положительные эмоции;

 

витамин С повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям, иммуностимулятор организма;

 

фолиевая кислота укрепляет нерв­ную систему, способствует нормальному кроветворению;

 

ниацин совместно с витаминами В1 и В6 обеспечивает правильное развитие и созревание нервной системы ребенка;

 

биотин необходим для функционирования нервной системы;

 

пантотенат кальция повышает барьерные свойства слизистых оболочек, защищая от проникновения инфекций, стимулирует работу мозга, устраняет рассеянность, забывчивость и легкие депрессивные расстройства;

 

кальций повышает сопротивляемость организма, регулирует сердечно-сосудистую деятельность, участвует в минерализации костной ткани;

 

магний питает нервные клетки, снижает утомляемость, раздражительность, нормализует сон;

 

цинк усиливает защитную реакцию организма;

 

калий повышает физическую выносливость, предотвращает утомление, снижает риск развития синдрома хронической усталости;

 

марганец влияет на развитие костной ткани, участвует в тканевом дыхании, иммунных реакциях;

 

медь увеличивает сопротивляемость организма к инфекциям, способствует защите организма от вредных факторов окружающей среды;

 

йод повышает физическую работоспособность, улучшает умственные возможности, предотвращает утомляемость, улучшает нервно-психическое развитие, стабилизирует эмоциональный фон, устраняет раздражительность;

 

селен защищает клетки и ткани организма от воздействия неблагоприятных факторов внешней среды;

 

хром снижает уровень «плохого» холестерина в крови, предотвращает развитие атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний;

 

молибден способствует пред­отвращению разрушения зубов, участвует в белковом, углеводном, жировом обменах;

 

шиповник повышает сопротивляемость организма к инфекционным и простудным заболеваниям, оказывает общеукрепляющее и противовоспалительное действие.

 

Мнение специалиста

Лариса БЫКОВА, врач-педиатр

 

Ирина ПОДДУБАК, врач-терапевт

 

     По данным крупномасштабных исследований, проведенных Институтом питания РАМН, большинство россиян имеют скрытый или явный гиповитаминоз целого ряда витаминов и некоторых минералов во все периоды года. Причем проблемой может быть не только гиповитаминоз, но и дисбаланс микроэлементов - преобладание одних и нехватка других.

 

     От того, насколько рационально мы питаемся, зависит наше самочувствие. Но ведь полноценное питание определяется не столько энергетической ценностью пищи, сколько обеспеченностью витаминами и минералами. Наше питание является неполноценным (полуфабрикаты, преобладание рафинированных продуктов, резкое снижение количества свежей пищи в рационе). И даже свежие продукты не гарантируют поступление в организм всех необходимых витаминов и минералов. Во многом это связано с загрязнениями почвы: согласно данным РАМН, концентрация пестицидов в России в два раза больше, чем в почве на территории США. Тетрациклиновые антибиотики обнаружены в 12% мяса и мясных продуктов, пенициллин в молоке обнаружен в 33% проверок из 100, стрептомицин - в 25%.

 

     Немалый вклад в разрушение витаминов вносит и кулинарная обработка пищи. Термическая обработка почти полностью разрушает витамин С, наполовину - витамин E и витамины группы В. Хранение на свету губительно для витамина Е и А, контакт с кислородом не приемлем для витамина В6.

 

     Существуют группы населения, для которых последствия гиповитаминоза особенно значимы:

 

• беременные женщины и женщины в период кормления грудью;

 

• дети и подростки (период наиболее интенсивного роста);

 

• пожилые люди, страдающие хроническими заболеваниями;

 

• люди со сниженным иммунитетом;

 

• люди, злоупотребляющие алкоголем, курильщики;

 

• люди, страдающие или недавно перенесшие острые вирусные или бактериальные инфекции;

 

• при повышенных физических или умственных нагрузках, стрессе;

 

• люди, придерживающиеся строгой диеты, вегетарианцы.

 

     Особое внимание следует уделить детям и подросткам. Ведь они могут подвергаться удару сразу с нескольких сторон: неокрепший организм не всегда способен противостоять инфекциям, умственные, физические и эмоциональные нагрузки в детском саду, школе и институте достаточно велики, а растущий организм требует много энергии в период наиболее интенсивного роста. 

 

     К тому же дети часто питаются «на ходу» не слишком правильными продуктами (чипсы, сухарики и т.д.). 

 

     Вот почему современному ребенку просто необходимо принимать сбалансированный комплекс витаминов и минералов, который нормализует все функции организма в период интенсивного роста, защищает от вредных воздействий окружающей среды, полезен при нарушенном режиме питания, несбалансированном или неполноценном питании.

 

     Недостаток витаминов и минералов часто не проявляется клинически, и без помощи специалиста выявить его невозможно. Но сильная утомляемость, частые простудные заболевания могут говорить о том, что ребенок нуждается в помощи. В таком случае следует рекомендовать покупателям аптеки детский витаминно-минеральный комплекс из 13 витаминов, 10 минералов и экстракта шиповника в шипучих таблетках.

 

     Такой витаминно-минеральный комплекс имеет ряд преимуществ по сравнению с аналогами:

 

• в состав препаратов входят не только витамины с минералами, но и растительные экстракты;

 

• в нем используются органические композиции минеральных солей, которые снижают вероятность побочных действий (аллергические реакции);

 

• он восстанавливает силы организма после болезни, сокращает реконвалесцентный период и предотвращает развитие простудных заболеваний;

 

• имеет удобную лекарственную форму: таблетка для растворения в воде с однократным приемом в течение дня;

 

• имеет доступную цену на курс приема.

 

     Отдельно необходимо сказать несколько слов о форме витаминно-минерального комплекса с шиповником. Шипучую форму витаминов все еще можно считать новинкой на нашем рынке - таких форм мало, и, как правило, все они предназначены для взрослых. Шипучие формы препаратов усваиваются быстрее, чем твердые (таблеточные). Растворенные в воде витамины очень быстро абсорбируются в желудочно-кишечном тракте, не причиняя вреда пищеварительной системе.

 

     Витаминно-минеральный комплекс с шиповником рассчитан на детей, которым нужна сбалансированная витаминная поддержка, без завышенных доз витаминов. Он используется, когда ребенок питается в меру сбалансированно, но при этом нуждается в дополнительных питательных веществах для улучшения самочувствия и поддержки иммунитета. Детский витаминно-минеральный комплекс с шиповником содержит дозы витаминов и минералов, соответствующие нормам потребления витаминов и минералов для детей, которые утверждены НИИ питания РАМН.

 

Статья опубликована в газете "Фармацевтический вестник"

     Хорошим дополнительным источником витаминов и минералов являются витаминно-минеральные комплексы Ultivit™ - для взрослых и Ultivit™ Kids - для детей компании SanTegra@