Ежедневный прием витамина D значительно снижает риск падений и переломов у пожилых людей

 

     Ежедневный прием витамина D в дозе 700 - 1000 МЕ как минимум на 19% снижает риск падений и переломов костей среди людей пожилого возраста. Однако доза менее 700 МЕ не имеет никакого эффекта против повреждений костной ткани, утверждают эксперты (МЕ - это международная единица измерения для витаминов и других биологически активных веществ).
     Ежегодно каждый третий человек в возрасте 65 лет и старше подвергается травмам в результате падения, в том числе серьёзным переломам. Витамин D играет важную роль не только для укрепления костей, но также повышает силу и улучшает чувство равновесия в пожилом возрасте, что, в свою очередь, предотвращает неосторожные падения и физические увечья.
     Однако ортопеды подчеркивают, что польза витамина D зависит от принимаемой дозы. Исследование было опубликовано в British Medical Journal.
     В ходе исследования специалисты выяснили, что ежедневная доза витамина D в количестве 700 - 1000 МЕ сокращает вероятность переломов при падениях среди людей пожилого возраста на 19 - 26%. Такие результаты оставались неизменными после учёта факторов возраста, частоты самостоятельных передвижений и дополнительного приёма кальция.
     Защитный эффект ежедневного приёма витамина D начинает проявляться в течение двух - пяти месяцев после начала приёма, и поддерживается долгие годы.
     По мнению исследователей, людям старше 65 лет необходимо каждый день получать достаточное количество витамина D с витаминными добавками, так как при помощи солнечного света и некоторых продуктов питания - основных источников вещества, получить адекватные дозы компонента достаточно сложно.
 
По материалам: www.medicinform.net
     Продукты компании Santegra® - Camosten™ и Ultivit™  являются прекрасными источниками витамина D.