Зарядка для укрепления спины

Отличная зарядка от боли в пояснице, при нарушении осанки у детей и взрослых, для укрепления мышц, " обслуживающих" позвоночник.

Ни для кого уже не секрет, что правильные физические упражнения способны очень эффективно снимать боль в суставах и оздоравливать организм

Предлагается отличная зарядка, заимствованная из йоги и которая отлично снимает боли в спине и укрепляет ее.

Делать такую гимнастику нужно два раза в день,столько сколько сможете, в удобной одежде и босиком.

zaryadka