Жирная рыба для профилактики болезней глаз

   Исследования показали, что потребление жирной рыбы может помочь избежать одной из самых распространенных причин ухудшения зрения.

Завтрак обязательно съешь сам


breackfast   Древняя поговорка «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» обретает всё новые подтверждения. Недавнее исследование учёных, продолжавшееся на протяжении 20 лет, подтвердило, что существует тесная зависимость между развитием сахарного диабета второго типа и пропуском завтрака. 

Здоровое питание помогает при диабете

   Принципы здорового питания подходят в качестве одного из основных способов лечения ранних стадий диабета второго типа, считают сотрудники Клинической больницы №5 города Тольятти. Они изучили эффективность дробного низкокалорийного питания при впервые выявленном диабете второго типа. 

Здоровое питание продлевает жизнь, доказали медики

   Ведущие причины смерти в мире перешли от инфекционных заболеваний в хронические болезни, такие как сердечно-сосудистые заболевания и рак. Эти болезни во многом можно предотвратить и регулировать их развитие и прогрессию с помощью продуктов питания, которые мы едим каждый день. Клиницисты Американской диетической ассоциации и Университета штата Мэриленд рассмотрели данные о рационе питания и рисках смерти среди более 2 тыс. 500 взрослых в возрасте от 70 до 79 лет за десятилетний период и нашли пользу определённых продуктов против хронических проблем со здоровьем и для уменьшения риска смерти. 

Идеальное меню для здоровой жизни

   Уже известно множество различных диет. Одни из них помогают справиться с болезнями, другие – сбросить лишние килограммы. Однако ученые во время последнего исследования наконец-то составили идеально полезное меню. 

Излечение едой

   Научно подобранный рацион питания окажется столь же благотворным для организма, сколь разрушительно для него питание без системы. 

   В своей изначальной трактовке понятие о функциональном питании предполагало рассматривать не только «объективное» содержание того или иного продукта с точки зрения его полезных ингредиентов, но и условия, в которых он употребляется: его сочетаемость с другими продуктами, время суток и т. п.

Интуитивное питание Хоукса: 10 уверенных шагов к стройности

    Система интуитивного питания, предложенная Стивеном Хоуксом — нечто новое в диетологии. Она не просто снимает все ограничения, она учитывает психологию человека и учит питаться правильно.