Диета с высоким содержанием клетчатки может помочь в борьбе с высоким давлением

   Ученые изучили результаты 25 исследований и пришли к выводу, что диета, богатая клетчаткой, ассоциируется со значительным уменьшением уровня артериального давления. 

    «Мы провели всеобъемлющий анализ данных 25 клинических исследований, и все эти данные указывают на то, что включение клетчатки в диету оказывает положительное влияние на артериальное давление», - утверждает Симус Уэлтон (Seamus Whelton) из медицинской школы при университете Тулейна.

Диетические напитки не помогают сбросить вес

 

     Диетические напитки не помогают сбросить вес. Наоборот, люди, их употребляющие, имеют больше шансов поправиться, установили ученые. Итак, у того, кто в день выпивает по два и более напитка, объем талии увеличивается примерно в шесть раз, отмечает The Telegraph. 

Диетологи назвали самые вредные продукты

Диетологи всего мира сошлись во мнении, что самые вредные продукты это: 

Диетологи раскрыли секрет управления возрастом

   Человечество постоянно придумывает новые способы омоложения. Выглядеть свежо и красиво в любом возрасте - мечта многих из нас. Однако волшебные эликсиры, дорогие фитнес-программы и косметические средства не всегда эффективны.

   Сохранить вечную молодость невозможно, но можно попытаться замедлить процесс старения посредством правильного питания или, как сейчас модно говорить, "антиэйджинговой" диеты.

Диетологи составили рейтинг полезных продуктов 2012 года

     На первом месте в списке оказались помидоры
     Американские диетологи составили список самых полезных пищевых продуктов 2012 года.
     Лидируют в продуктовом рейтинге, по мнению экспертов, помидоры, которые содержат в себе много антиоксидантов, а также глюкоза и фруктоза, йод, натрий, магний, марганец, цинк и витамины А, В1, В2, В6, К, РР, Е.

Диетологи сформулировали главные действенные способы избавиться от лишних килограммов

   По данным американского Центра по контролю заболеваний, две трети или 66 процентов взрослых американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением. Несмотря на огромную, развитую индустрию потери веса в стране, по оценкам только 20% американцев удаётся успешно избавиться от лишних килограммов в течение одного года. Клиницисты Университета Лойолы решили помочь людям, желающим похудеть для улучшения фигуры и здоровья, сформировав главные по их мнению рекомендации с шансом уменьшить жировые скопления в теле. 

Жирная пища полезна для кожи

   Жирные кислоты Омега-3  жизненно необходимы человеку для нормального развития. Они также сделают вашу кожу более мягкой и предотвратят ее старение.

   Большое количество омега-3 содержится в рыбе – особенно в селедке и лососе.

   Не любите рыбу? Тогда вам подойдут грецкие орехи и семена льна. 3-4 грамма в день – и всё в норме.