Кальций (Ca)

 

     Кальций (Ca) – катион, входящий в состав клеток и электролитов крови.

     Концентрация его в нормальных условиях в плазме крови колеблется от 2,02 до 2,2 ммоль/литр. В его регуляции принимают участие паращитовидная железа, костная ткань и тиреотропный гормон гипофиза. Регуляция кальция в организме достигается оптимизацией обмена трийодтиронина и тетрайодтеранина, а также креатининкиназы мышц и сердца.

   Без ионов кальция невозможно мышечное сокращение, в том числе – и сокращение сердца. Он необходим и для процессов свертывания крови. 
   Под воздействием многочисленных факторов кальций "вымывается" из костей и зубов, а хрупкие кости чаще ломаются и хуже восстанавливаются. 
   Часто ли встречаются нарушения обмена кальция? К сожалению, да. Исследования показали, что у каждой третьей женщины в 50 лет и у каждого второго мужчины в 70 нарушения обмена зашли уже настолько далеко, что видны на рентгенограммах. 
   Если вам еще далеко до 50 – почему бы не принять меры сейчас, не дожидаясь, когда болезнь придется лечить всерьез?
   Что может стать причиной "вымывания" кальция?
• Курение 
• Злоупотребление алкоголем 
• Злоупотребление кофеином 
• Сидячий образ жизни 
• Избыточная физическая нагрузка 
• Непереносимость молочных продуктов 
• Низкое потребление кальция 
• Избыточное потребление мяса 
• Дефицит витамина D