Несколько полезных трав, которые должен попробовать каждый

   Диета человека, если он хочет жить полной жизнью, не болеть, и практически не стареть должна включать в себя как можно более разнообразную пищу – убеждены медики. Причем разнообразие необходимо вносить не за счет смены гамбургера на чизбургер, а посредством натуральных продуктов. 

   Кто бы там что ни говорил, мы – это, что мы едим, и не нужно иметь докторскую степень, чтобы понять, что натуральная еда -  самая полезная. И чем больше пища прошла стадий переработки, прежде чем попасть к нам на стол, тем более вредной она является. При этом воздействие на наш организм 95% пищи, которую мы с Вами потребляем,  является неизученным в должной степени. Поэтому не исключено, что средство полной профилактики рака или диабета находится у нас под носом, а мы о нем не знаем.
   Вашему вниманию предлагается список из пяти трав, которые, по мнению ученых потенциально могут оказывать сильное позитивное воздействие на наш организм, и в связи с этим употреблять их должен каждый. 

 

1. Тимьян

   Одно из самых популярных растений в народной медицине. Оно реально способно подавлять простудные заболевания, однако ученые долго бились над тем, за счет чего достигается такой эффект, и в итоге так ничего не узнали. Также неизвестно, какими еще позитивными свойствами для нашего организма оно обладает. 

 

2. Петрушка

   Суточная доза витамина K – малоизвестного широкому кругу потребителей. Какие плюсы Вы получите от употребления петрушки? Здоровые кости и печень, здоровый уровень свертываемости крови, а также повышение либидо. Петрушка активно употреблялась древними греками, которые считали ее целебной травой, а также использовали как афродизиак. 

 

3. Розмарин

   Это растение каким-то образом предотвращает образование гетероциклических аминов – соединений, способных спровоцировать рак. Обладает мощным антиоксидантными свойством, что теоретически должно делать его полезным и для сердечнососудистой системы, однако исследования в данной области еще не проведены и можно лишь догадываться о потенциальной пользе розмарин. 

 

4. Кинза

   Самый мощный природный антибиотик – он способен уничтожать бактерии как в пище, так и в Вашем желудке. В результате употребление кинзы является очень полезным для пищеварения. 

 

5. Мята

   Помимо приятного вкуса, мята также обладает крайне мощными антиоксидантными свойствами. Также ученые из США установили, что добавление мяты в свой рацион питания позволяет с большей эффективностью контролировать собственный вес. За счет чего именно это происходит – неизвестно. 

 

По материалам Yahoo Health

Подготовил Юрий Шустов

 

Источник: Medlinks.ru